Banho de Floresta (Shinrin-yoku): Como a Terapia da Natureza Cura o Estresse
Banho de Floresta (Shinrin-yoku): Como a Terapia da Natureza Cura o Estresse 1. O Que é o Shinrin-yoku? Prática natural: O termo japonês Shinrin-yoku pode nos parecer estranho e complicado de pronunciar, mas o conceito é bastante simples e profundo: significa "tomar um banho" de atmosfera verde. Imagem: Magnific Nós viemos da natureza e dependemos dela para vivermos. A vida humana se iniciou nas florestas, o nosso ecossistema original. Não evoluímos ou fomos criados sob concreto e asfalto, portanto, a nossa saúde e o nosso bem-estar verdadeiros dependem de mantermos uma convivência saudável com o meio natural. Nossa presença na floresta: Não há qualquer necessidade de enfrentarmos trilhas difíceis, correr, escalar pedras, subir por caminhos íngremes ou qualquer outra forma de exercícios. Basta entrar em uma floresta, escolher um local seguro e permitido pelas autoridades locais e viver a experiência presente, reconhecendo que as árvores, outras vegetações e os animais sil...
